保健 | 知道自己经常失眠的原因吗？

跟我一起来看看

你失眠的原因

失眠是一部分成年人的一大困扰

失眠的情况多种多样

失眠的原因也各有不同

你属于什么原因失眠？

01

肝火扰心导致入睡难

肝火扰心

如果你到了晚上总是翻来覆去，怎么也睡不着，越睡不着越急，白天脾气也比较差，像炸药包一样一点就着，嘴里发苦，头晕头疼，有时候胁肋还会烧着疼，舌头红，舌苔黄，这个时候一般就是肝火旺盛，肝火扰心了，所以导致失眠。

02

心肾不交导致入睡难

心肾不交

如果你同样是到了晚上翻来覆去睡不着，同时腰酸腿软，嗓子干，嘴干，而且晚上睡着之后，还容易出虚汗，盗汗，这可能就是肾阴不足，导致心肾不交了。

03

心脾两虚导致容易醒

心脾两虚

如果你总是睡着之后醒过来，有时候是做梦吓醒，有时候是被其他声音吵醒，白天总是精神疲惫，心慌心悸，而且胃口不好，吃不下东西，大便还溏稀不成形，脸上没有什么血色，这可能就是心脾两虚导致的失眠了。

04

痰热扰心导致的做梦多

痰热扰心

如果晚上总是做噩梦，很容易被吓醒，白天胆子也很小，害怕听到巨响，总觉得心里有害怕的东西 Q站网qzhan.vip，但是说不出来，舌苔又厚又黄，大便黏腻沾马桶，这可能就是身体里有痰热了。

05

肝气郁滞导致的失眠表现

肝气郁滞

如果你也会睡不着，也会做梦多，总之睡觉就是不好，白天烦心事很多，总是觉得很压抑，唉声叹气是很经常的事，有时候还会觉得胁肋疼痛，女性朋友还会在月经前乳房胀疼，这个时候可能就是肝气郁滞了

06

淤血阻络导致的失眠表现

淤血阻络

如果睡眠质量很差，很容易做梦，或者睡不着，同时头疼，像针扎一样，到了晚上还会加重，舌头颜色比较紫暗，舌头下面的两根血管也很粗，很明显，这可能就是瘀血阻络了，

找到你失眠的原因了吗？