圣女果的7大好处，每个女人都要知道，千万不要错过了！

    很多人应该都吃过圣女果，这通常被称为小红柿子。虽然圣女果很好吃，但很多朋友都只顾着吃圣女果，并不知道圣女果有什么样的作用和功效。那么，吃圣女果有什么好处呢？

每天吃圣女果具有以下几种好处

1、美容养颜

圣女果中的维生素成分可以提高人体抵抗力，延缓衰老，从而减少皱纹的产生。另外圣女果中的番茄素成分还有防晒的功效，尤其是夏季多吃可以预防晒黑。

2、提高人体免疫力

圣女果中有一种特殊的物质，它能起到解毒的效果，譬如说人体摄入了有害重金属之后，这种物质能一定程度上帮助中和解毒，将有害物排出去，对于身体起到保护的作用。坚持每天吃些圣女果，对于增加身体的抵抗力和免疫力来说，都是有所帮助的。

3、延缓衰老

圣女果中含有丰富的维生素A以及番茄红素，它们具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害。

4、预防心脑血管疾病

因为圣女果当中富含有维生素C和钾，这两种物质在有效降低血压、血脂方面的功效非常明显，进而能够预防心脑血管疾病的发生。

5、防晒

由于圣女果中是含有番茄红素，能够抵御紫外线的伤害，同时还能够促进人体细胞的合成，有效的预防皮肤被晒伤。如果皮肤被晒红了，可以将圣女果汁直接涂抹在患处，能够有效缓解晒伤的症状。

6、保护皮肤和肝脏

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

7、抗癌

圣女果富含维生素C和P,具有清除自由基的功能,有很强的抗氧化能力,保护细胞免受DNA的伤害,避免基因突变,防止癌症,尤其是前列腺癌。

注意：在空腹情况下吃圣女果是不健康的，不宜空腹大量食用圣女果，主要是因为空腹时胃酸分泌量增多，而圣女果含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结合生成难溶解的块状结石，堵塞胃的幽门出口处，使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛的情况产生，对我们肠胃健康影响是比较大的，大家应该避免才行。