男性早泄要怎么调整心理？

        对于男性朋友来说，早泄是一件很困扰自己的事情，早泄的发生会让男性心理压力加大，长时间就会影响到生活。因此，在发生早泄的时候男性朋友要重视，及时进行治疗，尤其是心理上的治疗。因为对于早泄来说，心理上的压力是引起早泄的主要原因之一。

男性早泄要怎么治疗？

        1、心理调节

        由于引起早泄的原因有很多，而心理因素起了很大的作用，很多男性因为心理上的一些因素而导致出现早泄。如在房事时由于心理紧张、焦虑等，或者在平时生活中工作压力太大，种种心理原因，导致早泄的发生。因此，调节心理是治疗早泄的首要措施。

        2、坚持体育锻炼

        坚持做运动可以不仅可以缓解疲劳，还可以提高免疫力，进而有效的促进早泄的康复。患者可以根据自己的身体情况而定制适合自己的运动，建议运动强度不要太高，也不能过低，能够锻炼到自己的就可以。

        3、饮食调理

        正所谓病从口入，很多疾病都是因为患者不当的饮食以及一些不规律的饮食习惯导致的，所以饮食可以导致疾病，也可以治疗疾病。在平时可以多吃一些提高阳气的食物，另外还可以多摄入一些含锌高的食物，锌是男性精液和性激素的重要成分，可以提高男性性能力，以及提高精子的数量和质量，对改善早泄是有很大帮助的。

        4、要让自己有信心

        要坚信自己是健康的，也相信自己是可以的，偶尔的早泄并不能代表自己就是出现早泄，不用过于担心，要让自己充满信心，这样在进行房事的时候才不会过于紧张。

        5、要适当放松

        在平时要放松自己，不让自己的心理压力过大，可以偶尔的让自己外出旅游，或者是尽情的享受一段美食，都是可以让自己心情放松。需要专业的性障碍咨询治疗点这里！或者是和妻子选择一处环境良好的地方，放上几首抒情的歌曲，这样就可以顺其自然进入性爱，也不会让自己充满紧张。

        6、让自己镇静下来

        有些男性在进行房事的时候过于兴奋，导致情绪不稳定，进而发生早泄。所以在房事的时候要让自己保持镇静，不过于兴奋，这样才能顺利的进行房事到结束。

        温馨提示，男性如果是因为疾病引发的早泄，就要及早到医院进行检查治疗，不要因为感觉难以开口而一直拖延，拖延不仅会让疾病加重，而且还会影响到自己得工作和生活。