出现早泄的情况要注意这些

　　早泄对于男性来说无疑是一个重大的打击，男性一旦出现早泄不但对自身健康是不好的而且对于夫妻之间的感情也会有非常大的影响，很多的相关专家说，男性如果出现早泄是因为工作压力以及环境因素造成的，男性如果早泄成为阳痿的一种性功能障碍的症状表现，让很多的男性朋友痛苦不堪，那么男性如果出现早泄应该注意什么呢？一起跟着妮哥了解一下。

如果男性出现早泄的情况应该注意以下事项

　　1.造成男性早泄的原因其实是有很多的，与很多方面的因素都是有着一定的关系的，比如说男性朋友一定要注意不可以在一天很累的情况下进行性交，也不可以勉强进行房事，妮哥说这是防治早泄最忌讳的一点，一定要在身体轻松或者是不劳累状态好的时候进行，这样不但可以保证质量也不会造成很大的影响。

　　2.日常生活中一定要注意婚前性教育和性指导，可以通过多看一些相关的书籍或者是视频来帮助自己增加经验，了解并把握正常的房事方法和一个性反应的正常的过程后，不可以过度的纵欲，也不可以过度的节制房事，因房事如果说太少的话，也是并不利于雄激素的一个正常的释放的。一定要掌握住比较好的方式。

        3.房事方面：患者及其伴侣应对性方面有着正确的认识，不要逃避房事，早泄患者可以适当进行规律的房事，长时间禁欲不利于早泄治疗。患者可以尝试在房事的过程中采取行为方法进行辅助治疗，在早泄的治疗中，心理行为方法对患者有很大帮助。如“动－停”法、“挤捏法”等等。

        在“动-停”法中，需要患者或患者的伴侣来刺激患者的阴茎，直到患者感觉即将达到高潮，然后停止刺激约30秒。一旦患者恢复了对自己反应的控制，就再次开始刺激。在患者达到高潮之前，重复这个过程3-4次。

　　4.如果男性有早泄的情况出现，男性朋友平时的时候可以吃一些具有补肾固精作用的食物，比如说牡蛎，栗子，等等食物，都是可以避免早泄的情况发生的。不但是饮食方面，需要专业性障碍咨询治疗辅导点这里！平时的时候休息上也要注意劳逸结合，睡觉也要好好的睡，不可以睡眠不足，因为这样会导致情况的越来越糟糕。所以说，在吃的上面男性朋友们也要格外的注意和上心。

　　5.男性朋友平时的时候一定要积极的参与一些户外的体育运动，增加抵抗力和免疫力，也可以学着一些老年人去练习一下气功，可以提高身体和心理的整体素质，增强意念的控制能力，改善男性早泄。

        6.饮食方面：早泄患者应保持规律的饮食，避免食用辛辣、刺激、温燥过度的食物，同时应该戒烟戒酒。可以适当食用猪肾、羊肉等补益畜肉类，以及韭菜、虾等食物，也可以采取一些中医食疗方进行调理。

        其实，会造成早泄的原因是多种多样的，如精神因素、其他因素、器质性病变等。只有男性朋友们能够正确面对，放松心情等，就能够战胜早泄的发生。早泄的出现并不可怕，可怕的是不懂如何去应对。