实在不想手淫，却又上瘾了！怎么办？10条直接的小技巧

关于打飞机，男生肯定是家常便饭了，也不陌生，除非你是小学生。

自古以来，打飞机都是一种适当无害，调节身心的方式，是男性正常的生理现象。可有些人却对此上瘾，不能自拔，导致一些不必要的“麻烦”~

这些“麻烦”包括：引发无菌性慢性前列腺炎，对心理健康和价值观造成损害，影响正常的学习和工作，消耗精气神，降低性生活质量，导致性功能障碍等等......

所以，当你打飞机上瘾，不能自拔的时候，不妨看看以下这10条指南！

“打飞机”的自我约束指南！

第一，平时除了上厕所和洗澡之外，禁止接触和抚摸丁丁，尤其是丁丁头。

第二，不要经常一个人呆在一个固定的地方，多和其他人在一块，至少有一两个好朋友，让环境被迫监督自己。

第三，远离那些经常开黄腔，看小电影的好友，尤其是那些拥有“资源”的好友，少和他们往来。

第四，不要在换衣服的时候，对着镜子自我欣赏，很容易就关注到丁丁的状态，从而进行摆弄。

第五，除了睡觉之外，不要在床上待太久，睡不着就起来活动活动，更不要呆在床上看手机，容易因为睡不着而产生看小视频和打飞机的念头。

第六，找一个女朋友，在一定程度上能控制打飞机上瘾的现象，毕竟真人在那儿，如果还打飞机，那就有点欺负人了。再者，女朋友也能分担自己的精力，分散自己的注意力。

第七，可以用食欲缓解打飞机上瘾的情况，前提是体重不高，不然，打飞机没控制住，自己先胖起来。

第八，抵制和删除所有关于“资源”的来源渠道和现有库存。很多人打飞机上瘾，常常是因为小电影中的情节深深印在脑海里，时常跳出来刺激自己的神经，进而产生打飞机的冲动。

第九，多培养兴趣爱好，人类需要爱好，也能拥有爱好，所以，找一个自己感兴趣的爱好，好好沉浸其中。

如果你说，打飞机是你的爱好的话，那这里要做一下纠正，打飞机不算爱好，它只能算一种行为现象和习惯。

第十，“厌恶疗法”：把日常的不如意和令人厌恶的事情都怪到打飞机上瘾的头上，久而久之，你就不会那么容易上瘾了，至少不再动不动就想撸一发解气。

今天先简单介绍这10点，如果您还有其他经过实验且有效的方式，欢迎在底下留言讨论哦，相信这是对年轻小伙伴们的一种经验之谈，毕竟过来人的经历具有较强的说服力。