要养生，先养心

作家狄更斯曾说：“一个健全的心态，比一百种智慧都要更具有力量！”

深以为然，有太多人，总是忽视了心态的重要性，也总是忘记了心态的重要性。

在不知不觉间，因为心态不够好，而让生活出现问题。

其实，心态对我们来说很重要，可以决定我们的一切。

因为心态不好的时候，心情自然是不好的，心情不好的时候，每天郁郁寡欢，做什么事都做不好，越做不好，心态越差。

心态越差，越惆怅，身体会受到影响，最后人生也会受到影响。

01

心态决定了生活

不知道你有没有见过这样的一种人，他们很注重养生，也很在乎养生，每天都会重视自己在吃什么，自己喝什么，几点睡觉，并且按时做运动。

可是慢慢的时间久了，我们才会发现，这样的人身体并不是最好的，反而有时候身体很容易出现问题，于是我们想不通，他们不是一直在养生吗？不是很重视养生吗？为何没有用呢？

其实很简单，是因为心态不好。

当心态不好的时候，如何养生都是没有用的，如何养生也是没有意义的。

你要知道，养生很重要，但同样心态更重要。

老家有一个邻居就是如此的，他今年50多岁了，很注重养生，每次回家的时候，就看到他很早就在门外锻炼。

妈妈说他已经锻炼了20年了，每天都是如此，也很主动吃喝。

早餐一定要吃，午餐吃饱，晚餐少吃。

这样的生活习惯也很多年了，本以为这样的人身体一定很健康，但是妈妈说他查出来了一种不好治愈的病。

大夫说，原因是平时太多愁善感了。

其实，当我们心态不好的时候，不管吃的多好，运动的多好，心情不就不好。

有句话说：想的多，思得多，愁的多，身体自然不会好。

是啊！有时候，不管如何养生，当心态不好的时候，一切养生都是徒劳的。

02

心态影响身体健康

哲学家叔本华说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康去换取其他身外之物。”

是啊！有太多人，总是忽视了身体健康的重要性，当我们的心态不好时，做什么都是没有用的。

以前的时候，在上班，但是知道这种工作不长久，重要的是钱少事多，随时随地地工作，随时随地去公司开会，凌晨还在回复领导的信息。

一旦你不回复了，领导就会批评你，就会凶你。

这样的工作让我很崩溃，于是开始学习写作，一开始写的一点都不好，且很难上稿，那时候自己很崩溃，每天都不知道要怎么办，也不知道应该怎么办。

很焦虑，很惆怅，于是整夜整夜地睡不着，不知道未来的生活要如何去过。

可是慢慢的时间久了，身体就出现了问题，一熬夜身体就不舒服，一熬夜心里就难受。

到现在为止，不仅不敢熬夜，也不敢长时间工作。

不得不说，我做得最错误的事情，就是用身体健康去赚钱，钱没有赚到多少，身体却垮了。

其实，我们很多人都是一样的，当看不到希望的时候，开始焦虑，开始迷茫，越是焦虑，越是迷茫，我们的身体就越差，即便是养生，也救不回来。

03

心态不好，如何养生都没用

心态不好的时候，我们不是多愁善感，就是想太多，顾虑太多，当我们顾虑太多的时候，我们的状态自然是不会好的，一旦状态不好，那么做什么都是没有用的。

曾在网上看到一名网友的分享，她说自己很重视养生，每天早晨5点起床，然后去锻炼，6:30准时吃早餐，然后开始洗漱准备去上班。

午饭吃完之后，会睡一会觉，之后开始工作，晚上回家吃完饭，然后散步，跑步，之后洗漱，做面膜睡觉。

每天22点前必须睡觉，这样有规律地生活真的很好。

而且她每天吃东西的时候，重油重盐的食物都不吃，喝水的时候，不是泡红枣，就是泡枸杞，生活得很细致。

可是她却心态不好，今天愁未来，明天愁没钱，总是每天的状态都是不好的，虽然努力让自己养生，但是心态不好却影响了很多，最后依然身体出现了问题。

我们要知道，心态很重要，心态决定了一切，心态也决定了很多，当我们心态不好的时候，所有的养生都是没用的，因为即便是你在养生，你的状态也很差，你的情绪也不好，心中是惆怅的，一旦心中是惆怅的，那么做什么都是没用的。

04

最好的养生，是拥有好心态

心理学家马斯洛说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”

是啊！当我们的心态变了，其实生活就变了，身体也会更好。

闺蜜小南身体一直都很好，其实小南并没有如何养生，每天唯一做的养生的事情，就是喝金典有机A2β-酪蛋白，奶源珍稀，A2β酪蛋白相比普通蛋白质营养价值更高。

闺蜜每天早晚喝一罐，身体也一直很好。

有时候养生不是刻意去做什么，只要心态好了，稍微重视吃喝，身体自然会好起来，而这样的养生，也才会更有意义。

当然，我们每个人的好心态，并不是天生的，而是需要磨练的。

也就是在后天，我们刻意地让自己想少一些，让自己想开一些，不管什么时候，让自己开心一些，慢慢的时间久了，心态自然会好起来。

往后余生，愿你拥有一个好的心态，不管世事如何烦躁，你始终是淡定而从容的，始终保持一个良好的心态。

当你的心态对了，养生才会变得更有意义。