心情不好的时候，去做这三件事！

繁华固然可欣，静处也独有情衷。

在现实的压力与负重下，能让身心得以静处怡养，便是奢侈。

人们习惯赏春的繁华，却不知小桥流水的幽静更独有韵味。历史上帏幄风云的人物，哪一个不是在静处中决策千里？春媚夏爽秋怡冬酷，孰不知没有冬的蕴藏蛰伏哪有春日的万紫千红？

所以人生没有真正的完美，生活要留一点空白。心诚所至、金石为开，只有心底阳光，就会处处怡心和祥！

很多人觉得活得很累，其实每个人都是一样的，生活不累是假的，人要活着，就要付出，付出自然就会累。关键是看我们自己如何去平衡。

很多时候心情不好，都是因为太累了，不仅是身体上的累，更重要的是心灵上的累。

身体上的累歇一歇就过去了，而心灵上的累如果不及时调整，就会产生负面情绪，让心情抑郁或是低沉，或是暴躁。

有一句话说，你站在二楼看下面，都是垃圾，你站在高层看下面，就是一片美丽的风景。

当你心情不好的时候，可以做这三件事，让你慢慢治愈自己的心情，找到更好的自己。

01

可以去找你信得过的人聊聊

心情不好的时候，最需要人安慰和希望有人可以倾诉，并得到理解。

当你心情不好的时候，可以找你最信任的人，前提是他乐意听你说话，还能回应你的问题，跟这样的人聊一会儿天，你会觉得非常放松，心里的压力一下子就释放了很多。

哥们阿桥这个月找了我三次出去喝啤酒，就是因为他最近压力太大了，不仅要还车贷，还要给突然生病的父亲交钱住院，而妻子还有两个月就临盆了。

最近货运行业行情不是很好，很多司机都想卖车了，很难维持生活。阿桥是一名货车司机，这两年来一直赚不了多少钱，回家还要被妻子责备，尽管自己很努力去外面接单，就是没多少单可接。

压力大的阿桥，从来不敢对着妻子发脾气，即使妻子数落他，也是一直忍受着。所以他心情不好的时候，就找我出来喝两杯，回去睡一觉，第二天接着出去干活。

我想，中年男人释放压力，开解心情最好的方式，就是找一个靠谱的朋友，一起聊聊天，倒腾一下苦水，一切都会过去的。

找一个信得过的人，不管这个是人朋友还是其他人，只需要他们给予自己肯定的眼光，能够耐心地听自己说一说，心情一下子就好起来了。

02

去做你感兴趣的事情，瞬间让你降低烦恼，愉悦心情

我有一个习惯，就是心情不好的时候，就去唱歌。也许是一个人唱，也许找一个闺蜜一起出来唱。

我觉得唱歌是一件非常令人放松的事情。在厢房里，随着音乐的律动，舞动自己的身姿，大声哼唱，简单而快乐，把所有的情绪，通过歌声而发泄出来，没唱完一首，就忘记一些不开心的事情。

所以每次唱完歌出来，整个人都感觉轻松了很多，心情也好起来了，然后去买一杯奶茶润润喉咙，迈着脚步，一切向前看。

每个人都有心情不好的时候，也有自己感兴趣的事情，当你心情不好时，就可以通过做自己喜欢的事情来转移情绪，忘掉烦恼，剩下的就是快乐。

有些人，心情不好的时候，就喜欢吃，大口地吃。有些人心情不好的时候，就去跑步，或是做运动，有些人心情不好的时候，就喜欢自己一个人静静地待一会儿，或是戴上耳机，听听音乐，有些人心情不好的时候，就喜欢睡一觉，睡醒了，一切都过去了。

03

去菜市场感受人间烟火

菜市场其实是一个非常治愈的地方，很多人心情不好的时候，都是把自己关在房间里不出门。其实当你出来菜市场逛逛，或许会有意外的收获。

想起曾经遇到的一件事，那是我连续加班半个月了，每天都很累，感觉身体都不是自己的了，那一次好不容易下班早了一点，回到菜市场买点水果，却接到了上司打开的电话，叫回家打开电脑修改文件。

挂了电话之后，心情一下就崩溃了，那一点就哭了起来。卖水果的阿姨看出了我心情不好，于是就多给了我几个新鲜水果，然后对我说了一句：“小姑娘，没什么事情是过不去的，心情放轻松一点，不要去想那些乱七八糟的事情，现在你下班了，就要好好犒劳自己，让自己开心才是。”

听完那位阿姨的话，瞬间觉得好温暖。然后心里说，不就改个文件吗？我改就是了，那也得等我吃饱饭先。

于是我回到家，洗了水果，大口地吃起来，通过水果的甜蜜，让心里甜了起来，什么烦恼都抛于脑后。

让自己开心是最重要的事情，无论你现在正面临着什么，无论你已经不开心了多久，从此刻开始，让自己开心起来。

04

结语

泰戈尔说过：“如果你因为错过太阳而流泪，那么，你将也错过群星了。”

人，一定要找到适合自己的方式去调整好心情，只有拥有了好心情，生活才能是五彩缤纷的。

心情不好的时候，就去做一些能够放松身心的事情，让自己快速调整好状态。

人生不易，过去的就让之过去吧，不要沉迷在阴影之中，否则，永远看不清前面的路。

人要把不开心的事都抛于脑后，懂得在苦涩的生活里找到一丝甘甜，你的生活才有了自己的光芒。