焦虑的时候看看，很治愈！

有一位读者在后台留言说，25岁，学历一般，家境一般，感觉前途渺茫。

其实，我也曾陷入过 " 前途未卜 " 的迷茫，但实际上每个人的生命中都会经历些晦暗的时刻，重要的不是后来的我们是否真的得偿所愿，而是那段黯淡的日子，我们选择用怎样的心态度过。

虽然每人的起点不一样，但掌握的时间是公平的。我们每个人手里都有足量的24小时，把它抛向哪里，哪里就会积沙成塔，发出光来。

就像村上春树曾说的， " 凭时间赢来的东西，时间肯定会为之作证 " 。

感到焦虑的时候，就请尽情大胆地为所钟爱的事物倾注时间吧。请你相信，智慧也好，美貌也好，你现在想要的，时间都会给你更多。

人生，因为各种事情和背负的责任而感到有压力，人有压力，如果处理不好，就会转化为焦虑。

当你感到生活焦头烂额的时候，就是焦虑的存在，人应该正视焦虑，宽容自己，接纳自己，放轻松一点，才能消化焦虑，转为动力。

有人说：“宽容自己，是为了放下生活的包袱而不执着于琐事。”

当你善待自己的时候，爱自己的时候，尽心尽力地做了，哪怕没有成功，也能够得到理解，心里也会变得宽心起来。

菩提本无树，明镜亦非台；心中无一物，何处惹尘埃。

想起在知乎上有一个高赞的回答：“焦虑和抑郁感，跟一个因素有着非常高的相关性，这个因素就是想法太多，感到脑子里的想法一个接一个快速地冒出来，而不能够让自己的思维慢下来。这个实际上跟现代社会的生活方式有很大的关系，如果你感到焦虑，我建议你要减少自己从各个方面的信息摄入量，重新把自己的注意力放在对自己真正有用的事情上面，而不是被手机电视互联网上不相干的信息所绑架。”

有时候，我们没必要对自己那么高的要求，偶尔也要停下来休息一下，就算目标再高，人始终都是要生活的，忙碌的生活中也要抽空让自己放松一下，才能不那么焦虑。

有时候，我们需要承认自己的平凡，承认自己并非样样精通。这就是宽容自己。

对自己宽容，是一种智慧，也是一种自我和解。不为难自己，取悦自己，才能理解自己，让自己勇敢地迈过一道道坎，才能真正和自己握手言和。

感到焦虑的时候，就会自己说一声，“不要紧的，一切都会过去的。”然后适当地冥想一下，闭上眼睛，幻想一些很美好的事情，转移注意力，比如洗个热水澡、跑步、听音乐、跟好友聊天、吃个水果、购物、打扫卫生、烹饪等等都是不错的方法，状态会慢慢改善。

感到焦虑的时候，就去看看真实的世界。它不完美，但真的也没那么糟。比如菜市场，比如医院，比如凌晨的大街上。

我和同事一起出去逛街散心，一晚上下来筋疲力尽，回来已经十点多了，觉得好累，途中路过新建高架桥，还有工人们依然在干活，那时下着一点点雨，突然觉得自己好矫情。

菜市场是个治愈人心的地方，充满了浓重的烟火气，我家这里有大集，每当有时间的时候，自己都会去赶集，倒不是要买什么具体的东西，只觉得身处其中，那种感觉就很好。

没有任何一种生活是简单的，但每种生活都热气腾腾。

当你看到他们都还在坚持的时候，你问问你自己，为什么不行？

想明白了，人生就有动力了。

看到别人的不容易，再看看自己，才会愿意去追求更好的人生。